燃える社長のクールなブログ
石山工務店の石山による日々の住宅話や生活
私的リフレッシュ!
こんにちは、月一回ブログが定着しつつあるスローペースの石山です
日々ハードスケジュールですが・・・・

旭川では暑い日が続いていますが
自分なりのクールダウンと 夏バテ防止方を少しずつでも実践したいですね。

今回は50歳を(はるかに?)過ぎた私の 夏バテ防止方と、心身リフレッシュの
ワンシーンをご披露いたしま~す

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自宅のすぐ裏が 石狩川の堤防河川敷ですトレーニングには絶好の場所です。

最近ゴルフで 良いスコアーが出ないのは
体力と体幹(コアマッスル)が衰えて身体の 
ぶれているのも原因かと?・・・・

仕事も身体も 考えも軸がぶれるとダメですね

そこで私は時間があると 14年ほど愛用のマイで!
身体と心と 頭のリフレッシュをヘトヘトになるまで約3時間程しています。


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太ももがパンパンになるまで!ストイックな走りは爽快です。


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途中でいつものストレッチ場所は いまだに残雪がある大雪山からの雪解け水で満水です


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景色を楽しみながら


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旭川のシンボル的な 旭橋の下をくぐり


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堤防下の公園を3周して


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新たに発見した!人けのない ストレッチ場所です
一人で真剣に体操をしている姿を見られるのは 少し恥ずかしい年ごろなので・・・・


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ここで1時間半ほど 充分なストレッチと、
川辺に座り 移り変わり行く雲雲をじっくりと強く見て 視力を鍛えながら!!

ボケ~ッとして 色々な事を考えたり
無心で ただひたすら川の流れを見たりして、

頭と心を リフレッシュしています。

私にとっての大切な時間です



でも 自殺志願者に思われないかと?少し心配ですが・・・・・

皆さんも 自分のリフレッシュと大切な時間は 出来るだけ創れるといいですね

                       では また。。。。。










テーマ:伝えたい事 - ジャンル:ブログ

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