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燃える社長のクールなブログ
石山工務店の石山による日々の住宅話や生活
柔軟性
 こんにちは!

 ( 今日の教訓 2 )=【 心も 身体も 柔軟性が大切です。】   

 最近は めっきりと 身体が硬く成って来た 様に感じます

 まあ 50歳 近くなると・・・・っとも 思いますが、 ( まだ47歳ですが・・・ )

 年齢も 確かにありますが、 やはり 習慣として 日々 柔軟体操や、ストレッチを

 しなくては、どんどん身体は硬く成りますよね~!【手首と足首の柔軟な人は、考え方も柔軟と言います】

 私は 今まで筋トレ ( 腕立て・けんすい・腹筋・スクワット・サンドバッグ・・・・等々)を

 中心に 運動を ほぼ毎日して来ましたが、先日 腰を痛めて!

 身体の 柔軟性の 大切さを 改めて 思い知りました  ( 筋肉だけでは ダメ!ですね・・・ )

 そこで、先週からは 【 筋トレ20分 ・ 柔軟 ストレッチ 40分 】くらいの配分に しました!

      ( 身体が 軽~い!!) 体重は ほとんど変わりませんが・・・?? 食べ過ぎです!

 DSC01829.jpg
 我が家の新築した時に オーダーした、マイ サンドバッグ>!です ( ストレス解消に・・・ グ~!)


 心と 頭も やはり、年齢と共に 少しづつ 凝り固まって 柔軟性を 失って行くように 思えますが

 強い 心より、 柔軟で 折れない心 の方が 年齢と共に 必要と成り、

 頭の中の 知識よりも、 より柔軟な 考え方と 広い視野が 大切なんだ・・・っと 最近 つくづく思います、

 身体の 柔軟性は 運動で 何とか成りますが、

 心の 柔軟性は 中々 難しく、 本を読んだり 色々な人と会い 良い刺激を受けたり・・・・と 有りますが

 やはり 最後は、自分自身の 気持ち( 気の持ち方 )を 習慣として、自ら 努めて

  【 柔軟な 広い心と 広い視野 ・・・ 】 っと 思い、念じて行くことが 必要なのでしょうねー!

 まだまだ 人生 半ば! 今後は 更に 柔軟な 折れない心

 ケガや、故障のし難い 柔軟な身体造りに 向けて 精進したいと思います!(自分の一番の財産なので)

 皆様方も ご自分成りの やり方で、 心と身体が 更に柔軟に成られますように お祈り致します!

    ( 優柔不断は あまり お勧めしませんが ・・・・・)

 さあ! 今日も 帰って 柔軟ストレッチをしよ~っと!・・・・

  次回は スーパーシェル 2×6造の 建方!!を 写真を中心に お伝えします! では また。。。  

 
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